Szalenie proste jadłospisy odżywcze

Szalenie proste

jadłospisy odżywcze

Każdy przepis to maksimum 3 składniki i 3 dodatki!

  • Szalenie proste – każdy przepis maks. z 3 składników i 3 dodatków
  • Szalenie szybkie – 50% przepisów zrobisz nawet w 15 min
  • Szalenie wygodne – obrazkowe przepisy i książka na spirali
  • Szalenie odżywcze – 3 x więcej wartości odżywczych niż przeciętna dieta
  • Szalenie inspirujące – wszystkie przepisy są roślinne i bezglutenowe
  • Szalenie uspokajające – każdy przepis z listą 34 wartości odżywczych, które dostarcza

To nie jest zwykła książka kucharska. To szalenie prosty, zbilansowany plan posiłków dla zabieganych, który pomoże Ci zdrowo się odżywiać.

Nasza idea

Pomóżmy tym, którzy chcą się dobrze odżywiać

Czy wyobrażasz sobie, że wchodzisz do kuchni i po chwili wychodzisz z gotowym, pełnowartościowym daniem? Choć wydaje się to niemożliwe, jest to główna idea, która przyświeca tej książce. Trudno wyobrazić sobie lepszą pomoc w zdrowym odżywianiu się, niż mega proste i szybkie przepisy.

about us icon

Wchodzisz do kuchni i po chwili
wychodzisz z gotowym daniem

  • Każdy przepis składa się maks. z 3 składników i 3 dodatków (plus dostępna w każdej kuchni woda, sól i oliwa)
  • Połowa przepisów jest do zrobienia nawet w 15 min.

Mało składników ma wiele zalet, między innymi proste zakupy, mniej krojenia i łatwiejsze zarządzanie zapasami. Opracowane w tej książce przepisy nie wymagają też żadnych prac przygotowawczych, typu namaczanie strączków, czy marynowanie składników. Zrezygnowaliśmy też z dań z piekarnika, tak by skrócić maksymalnie czas, jaki zajmuje przygotowanie potraw. Tak więc wszystko możesz przygotować „z biegu”. Po prostu wchodzisz do kuchni i po chwili wychodzisz z gotowym daniem.

about us icon

Zbilansowany
plan posiłków

  • Przepisy dostarczą Ci 3 x więcej wartości odżywczych niż przeciętna dieta
  • Każdy przepis jest wraz z listą 34 wartości odżywczych, które dostarcza

Zadbaliśmy nie tylko o to, aby gotowanie zajmowało Ci chwilę, ale też aby były to posiłki pełnowartościowe, z których możesz tworzyć całe jadłospisy. Książka ma taką samą formułę jak 2 nasze poprzednie. Podzielona jest na działy: śniadania, obiady, kolacje, przekąski słodkie i słone. Wszystkie przepisy w ramach danej kategorii mają tę samą liczbę kalorii, dzięki czemu możesz dowolnie komponować swoje menu w zależności od Twoich preferencji, czasu oraz zasobów.

Książka z bliska

Wygodna książka na spirali

Książka liczy 214 stron w kolorze, na grubszym papierze w dużym stopniu odpornym na zabrudzenia. Znajdziesz w niej 80 przepisów. Bardzo ważnym elementem oprawy jest spirala. Dzięki niej strony się nie zamykają i z książki korzysta się wyjątkowo dobrze.

Podsumujmy!

about us icon

Co zawiera książka?

  • 214 stron na wygodnej spirali
  • 70 graficznych przepisów
  • Każdy wraz z listą 34 wartości odżywczych, które dostarcza
  • Wszystkie przepisy w stałych kalorycznościach, co pomoże Ci budować całe jadłospisy
  • Builder sałatki odżywczej – samouczek jak stworzyć dania sałatkowe z dowolnych składników
  • 10 graficznych przepisów na sosy i dressingi
about us icon

Co zyskasz?

  • Wygodę gotowania
  • Zaoszczędzisz czas na zakupach, gotowaniu i logistyce
  • Radość wynikającą z prostego gotowania
  • Z łatwością zadbasz o swoją wagę – otrzymasz sycące jadłospisy z wyliczonymi kaloriami
  • Spokój, że Twoja dieta jest pełnowartościowa
  • Możliwość samodzielnego tworzenia setek jadłospisów (przepisy współgrają też z tymi z poprzednich książek)
  • Nauczysz się tworzyć odżywcze dania sałatkowe z dowolnych składników
Gratis w grudniu

Miniksiążeczka z przepisami na zimę

Kupując teraz pakiet książek otrzymasz w prezencie miniksiążeczkę z przepisami na zimę 🙂 Kupując najwyższy pakiet, otrzymasz 4 miniksiążeczki z sezonowymi przepisami, na wiosnę, lato, jesień i zimę. Łącznie to 160 stron przydatnych informacji, w tym 60 sezonowych przepisów 🙂

Wybierz swój pakiet

Kup książkę

Szalenie proste jadłospisy
  • Książka „Szalenie proste jadłospisy”
  • E-book „Szalenie proste jadłospisy”

49 zł

+ koszt wysyłki
Szalenie proste jadłospisy + Nowe Jadłospisy
  • Książka „Szalenie proste jadłospisy”
  • Książka „Nowe jadłospisy odżywcze”
  • E-booki obu książek

 

W listopadzie:

  • Miniksiążeczka z przepisami na zimę

98 zł

+ koszt wysyłki
Szalenie proste + Nowe Jadłospisy + Jadłospisy
  • Książka „Szalenie proste jadłospisy”
  • Książka „Jadłospisy odżywcze”
  • Książka „Nowe Jadłospisy odżywcze”
  • E-booki tych książek

 

Dodatkowo:

  • Darmowa dostawa
  • Miniksiążeczka z przepisami na zimę
  • E-book “Gęstość kaloryczna” – przewodnik po kaloryczności ponad 200 produktów roślinnych

147 zł

+ darmowa wysyłka
Pakiet 4 książek + Atlas
  • Książka „Szalenie proste jadłospisy”
  • Książka „Nowe Jadłospisy odżywcze”
  • Książka „Jadłospisy odżywcze”
  • Książka „Dieta odżywcza”
  • E-booki wszystkich książek

 

Oraz:

  • Zestaw 3 e-booków „Atlas odżywczy” (ponad 2400 stron)
  • Zestaw 4 miniksiążeczek z sezonowymi przepisami – wiosna, lato, jesień, zima. Łącznie 160 stron, w tym 60 sezonowych przepisów.

 

Dodatkowo:

  • Darmowa dostawa
  • E-book “Gęstość kaloryczna” – przewodnik po kaloryczności ponad 200 produktów roślinnych

196 zł

W zestawie tym
oszczędzasz 69 zł

+ darmowa wysyłka
O autorach

Projekt rodzeństwa

Od wielu lat zajmujemy się przede wszystkim tworzeniem narzędzi pomagających w zdrowym odżywianiu – opracowujemy m.in. graficzne, pełnowartościowe przepisy oraz pokazujemy, że zdrowa dieta wcale nie jest skomplikowana. Wydaliśmy 4 książki, które kupiło już ponad 60 tys. osób. Za nasze działania w 2019 r. zdobyliśmy nagrodę Twórcy Roku w prestiżowym konkursie Gali Twórców w kategorii Zdrowie i Uroda.

Agnieszka kocha gotować – kilogramy warzyw zamienia w szybkie i odżywcze dania. Jest autorką wszystkich przepisów w książce. Wiele radości sprawia jej wyszukiwanie sposobów, żeby nawet najbardziej zabiegane osoby mogły odżywiać się zdrowo na co dzień. Mateusz to człowiek z duszą badacza. Bacznie strzeże wartości odżywczych dań i odpowiada za wszystkie wyliczenia w tej książce.

  

FAQ

Najczęściej zadawane pytania

Książki wysyłamy w 24 h. Po złożeniu zamówienia otrzymasz mailowo link do śledzenia przesyłki. Ggdy wyślemy do Ciebie książki, otrzymasz również otrzymasz tę informację mailowo. Wiadomości te czasem wpadają w spam.

E-booki otrzymasz od razu po złożeniu zamówienia. Jeśli ich nie masz, sprawdź spam lub do nas napisz i wyślemy Ci je jeszcze raz.

Ceny naszych książek nigdy nie ulegają obniżeniu. Kupując teraz, kupujesz w najniższej mozliwej cenie. Okazjonalnie, 2-3 dni w roku możesz u nas kupić książki z darmową dostawą - np. w dzień darmowej dostawy.

Rabaty dostępne są tylko dla osób, które kupiły u nas już jakąś książkę. Wtedy z kodem "mamjuzksiazke" każdą kolejną możesz zamówić z darmową dostawą.

Są w formatach pdf, dostosowane są wymiarami i bardzo wygodnie korzysta się z nich na każdym nośniku, również na smartfonie.

Tak, znajdziesz je pod adresem: E-booki

Nie wysyłamy książek za granicę.

Napisz do nas:
- w sprawie zamówień napisz na: sklep@salaterka.pl
- w sprawie przepisów napisz na: agnieszka@salaterka.pl
- w sprawie wartości odżywczych i diety na: mateusz@salaterka.pl

Co jeszcze oferujemy?

Pozostałe nasze książki

Nowe jadłospisy odżywcze

Nasza druga książka, z jeszcze prostszymi jadłospisami – połowę przepisów zrobisz w 15 min

Jadłospisy odżywcze

Proste przepisy w formie graficznej,stworzone z myślą o zabieganych

Dieta odżywcza

Książka ta jest naszą odpowiedzią na ogromne zamieszanie dietetyczne