Szalenie proste jadłospisy odżywcze

Szalenie proste jadłospisy odżywcze

Zdrowe odżywianie dla zabieganych

✓ Proste – każdy przepis jest tylko z 3 składników i 3 dodatków
✓ Szybkie – 50% przepisów zrobisz w 15 min
Wygodne – obrazkowe przepisy i książka na spirali
✓ Odżywcze – 3 x więcej wartości odżywczych niż przeciętna dieta
✓ Pełne warzyw – wszystkie przepisy są roślinne i bezglutenowe
✓ Kompleksowe – przepisy układają się w całe jadłospisy (setki możliwości)

To nie jest zwykła książka kucharska. To zbilansowany plan posiłków, który pomoże Ci w ogarnięciu Twojej diety na dobre.

Nasza idea:

Pomóżmy tym, którzy chcą się dobrze odżywiać

Stworzyliśmy książkę, której sami na co dzień potrzebowaliśmy. Brakowało nam nie tylko prostych i wygodnych w zastosowaniu przepisów, ale całych, pełnowartościowych jadłospisów.

Wiele razy zastanawialiśmy się też nad tym, czy nasza dieta jest dobrze zbilansowana. Nawet jeśli wiemy, które produkty są najbardziej odżywcze, w natłoku zajęć nie mamy czasu na wyliczenia i nie mamy pewności, czy spełniamy zapotrzebowanie na wszystkie składniki odżywcze. Potrzebowaliśmy narzędzia, które ułatwiłoby nam dobre odżywianie na co dzień. I tak przekazujemy w Twoje ręce naszego osobistego dietetyka, który pomoże Ci uzyskać wagę, o jakiej marzysz i poziom energii, który Cię zadziwi. Przede wszystkim jednak ułatwi Ci on życie.

about us icon

Proste i szybkie gotowanie

Wszystkie przepisy w książce są obrazkowe. Nie musisz wczytywać się w przepis, spoglądasz i od razu widzisz jak go zrobić! Dodatkowo są proste i szybkie. Większość potraw zrobisz w 15 min, a wszystkie są tylko z 3 składników i 3 dodatków!

Wyobraź sobie: wchodzisz do kuchni i po chwili wychodzisz z gotowym daniem. Brzmi cudownie, prawda? 🙂

about us icon

Przepisy ułożone w całe jadłospisy!

Książka zawiera 70 przepisów, z których ułożysz wygodnie całe jadłospisy. Niezależnie jakie wybierzesz śniadanie, obiad, kolację oraz przekąski, Twój jadłospis będzie miał zawsze tę samą ilość kalorii – 1500 lub 2000 kcal. Co ważne – wszystkie nasze książki współgrają ze sobą.

about us icon

Wygodna książka na spirali – stworzona do gotowania

Nie tylko zawartość książki jest wyjątkowa, ale również jej format! Książka jest na spirali, dzięki czemu jej strony nie zamykają się same. Możesz położyć ją na blacie i w ogóle nie dotykać. Możesz też postawić pionowo, np. w szafce na wysokości oczu!
about us icon

Pewność, że Twoja dieta jest pełnowartościowa

Przepisy w książce są w pełni roślinne i bezglutenowe. Dzięki temu są niesamowicie wartościowe. Przepisy dostarczą Ci średnio 3 razy więcej wartości odżywczych niż typowy jadłospis w diecie zachodnioeuropejskiej. Aby zadbać o Twój komfort, każdy przepis wyposażony jest w listę 34 wartości odżywczych, które dostarcza.

Książka z bliska

Wygodna książka na spirali

Co mówią o naszych książkach inni?

Opinie czytelników:

Nasze książki kupisz tylko na tej stronie, nie ma ich w księgarniach

Prezent w maju

Oferta limitowana

Kupując w maju pakiet książek, otrzymasz w prezencie miniksiążki z sezonowymi przepisami.

Ponad 70 tysięcy sprzedanych egzemplarzy!

Wybierz swój pakiet

Szalenie proste jadłospisy
  • Książka „Szalenie proste jadłospisy”
  • E-book gratis

59 zł

+ koszt wysyłki
Szalenie proste jadłospisy + Nowe jadłospisy
  • Książka „Szalenie proste jadłospisy”
  • Książka „Nowe jadłospisy odżywcze”
  • E-booki obu książek gratis

 

Gratis w maju:

  • Miniksiążka z przepisami na wiosnę

108 zł

118 zł

+ koszt wysyłki
Wszystkie "Jadłospisy"
  • Książka „Szalenie proste jadłospisy”
  • Książka „Nowe jadłospisy odżywcze”
  • Książka „Jadłospisy odżywcze”
  • E-booki wszystkich książek gratis

 

Gratis w maju:

  • Zestaw 4 miniksiążek z sezonowymi przepisami: wiosna, lato, jesień, zima

147 zł

195 zł

+ koszt wysyłki
Mega zestaw odżywczy
  • Książka „Szalenie proste jadłospisy”
  • Książka „Nowe Jadłospisy odżywcze”
  • Książka „Jadłospisy odżywcze”
  • Książka „Dieta odżywcza”
  • E-booki wszystkich książek gratis

 

Gratis w maju:

  • Zestaw 4 miniksiążek z sezonowymi przepisami: wiosna, lato, jesień, zima

 

Dodatkowo:

  • Darmowa dostawa
  • E-book „Atlas odżywczy” cz.1 – szczegółowy skład 350 produktów (1645 stron)
  • E-book „Atlas odżywczy” cz.2 – ranking najlepszych źródeł 34 składników odżywczych (640 stron)
  • E-book „Atlas odżywczy” cz.3 – lista i opis 70 najważniejszych pokarmów (180 stron)
  • Dożywotni dostęp do kolejnych aktualizacji “Atlasu”

244 zł

384 zł

darmowa wysyłka w 24 h
O autorach

Projekt rodzeństwa

Od wielu lat zajmujemy się przede wszystkim tworzeniem narzędzi pomagających w zdrowym odżywianiu – opracowujemy m.in. graficzne, pełnowartościowe przepisy oraz pokazujemy, że zdrowa dieta wcale nie jest skomplikowana. Wydaliśmy 4 książki, które kupiło już ponad 60 tys. osób. Za nasze działania w 2019 r. zdobyliśmy nagrodę Twórcy Roku w prestiżowym konkursie Gali Twórców w kategorii Zdrowie i Uroda.

Agnieszka kocha gotować – kilogramy warzyw zamienia w szybkie i odżywcze dania. Jest autorką wszystkich przepisów w książce. Wiele radości sprawia jej wyszukiwanie sposobów, żeby nawet najbardziej zabiegane osoby mogły odżywiać się zdrowo na co dzień. Mateusz to człowiek z duszą badacza. Bacznie strzeże wartości odżywczych dań i odpowiada za wszystkie wyliczenia w tej książce.

  

FAQ

Najczęściej zadawane pytania

Książki wysyłamy w 24 h. E-booki otrzymasz od razu po złożeniu zamówienia. Ggdy wyślemy do Ciebie książki, otrzymasz mailowo link do śledzenia przesyłki. Jeśli nie masz e-booków lub linku do śledzenia przesyłki, sprawdź spam – wiadomości te czasem tam wpadają.

E-booki otrzymasz od razu po złożeniu zamówienia. Jeśli ich nie masz, sprawdź spam lub do nas napisz i wyślemy Ci je jeszcze raz.

Ceny naszych książek nigdy nie ulegają obniżeniu. Kupując teraz, kupujesz w najniższej mozliwej cenie. Okazjonalnie, 2-3 dni w roku możesz u nas kupić książki z darmową dostawą - np. w dzień darmowej dostawy.

Rabaty dostępne są tylko dla osób, które kupiły u nas już jakąś książkę. Wtedy z kodem "mamjuzksiazke" każdą kolejną możesz zamówić z darmową dostawą.

Są w formatach pdf, dostosowane są wymiarami i bardzo wygodnie korzysta się z nich na każdym nośniku, również na smartfonie.

Nie wysyłamy książek za granicę.

Napisz do nas:
- w sprawie zamówień napisz na: sklep@salaterka.pl
- w sprawie przepisów napisz na: agnieszka@salaterka.pl
- w sprawie wartości odżywczych i diety na: mateusz@salaterka.pl

Co jeszcze oferujemy?

Pozostałe nasze książki

Nowe jadłospisy odżywcze

Nasza druga książka, z jeszcze prostszymi jadłospisami – połowę przepisów zrobisz w 15 min

Jadłospisy odżywcze

Proste przepisy w formie graficznej,stworzone z myślą o zabieganych

Dieta odżywcza

Książka ta jest naszą odpowiedzią na ogromne zamieszanie dietetyczne