Szalenie proste jadłospisy odżywcze

Szalenie proste jadłospisy odżywcze

Zdrowe odżywianie dla zabieganych

✓ Proste – każdy przepis jest tylko z 3 składników i 3 dodatków
✓ Szybkie – 50% przepisów zrobisz w 15 min
Wygodne – obrazkowe przepisy i książka na spirali
✓ Odżywcze – 3 x więcej wartości odżywczych niż przeciętna dieta
✓ Pełne warzyw – wszystkie przepisy są roślinne i bezglutenowe
✓ Kompleksowe – przepisy układają się w całe jadłospisy (setki możliwości)

To nie jest zwykła książka kucharska. To zbilansowany plan posiłków, który pomoże Ci w ogarnięciu Twojej diety na dobre.

Nasza idea:

Pomóżmy tym, którzy chcą się dobrze odżywiać

Stworzyliśmy książkę, której sami na co dzień potrzebowaliśmy. Brakowało nam nie tylko prostych i wygodnych w zastosowaniu przepisów, ale całych, pełnowartościowych jadłospisów.

Wiele razy zastanawialiśmy się też nad tym, czy nasza dieta jest dobrze zbilansowana. Nawet jeśli wiemy, które produkty są najbardziej odżywcze, w natłoku zajęć nie mamy czasu na wyliczenia i nie mamy pewności, czy spełniamy zapotrzebowanie na wszystkie składniki odżywcze. Potrzebowaliśmy narzędzia, które ułatwiłoby nam dobre odżywianie na co dzień. I tak przekazujemy w Twoje ręce naszego osobistego dietetyka, który pomoże Ci uzyskać wagę, o jakiej marzysz i poziom energii, który Cię zadziwi. Przede wszystkim jednak ułatwi Ci on życie.

about us icon

Proste i szybkie gotowanie

Wszystkie przepisy w książce są obrazkowe. Nie musisz wczytywać się w przepis, spoglądasz i od razu widzisz jak go zrobić! Dodatkowo są proste i szybkie. Większość potraw zrobisz w 15 min, a wszystkie są tylko z 3 składników i 3 dodatków!

Wyobraź sobie: wchodzisz do kuchni i po chwili wychodzisz z gotowym daniem. Brzmi cudownie, prawda? 🙂

about us icon

Przepisy ułożone w całe jadłospisy!

Książka zawiera 70 przepisów, z których ułożysz wygodnie całe jadłospisy. Niezależnie jakie wybierzesz śniadanie, obiad, kolację oraz przekąski, Twój jadłospis będzie miał zawsze tę samą ilość kalorii – 1500 lub 2000 kcal. Co ważne – wszystkie nasze książki współgrają ze sobą.

about us icon

Wygodna książka na spirali – stworzona do gotowania

Nie tylko zawartość książki jest wyjątkowa, ale również jej format! Książka jest na spirali, dzięki czemu jej strony nie zamykają się same. Możesz położyć ją na blacie i w ogóle nie dotykać. Możesz też postawić pionowo, np. w szafce na wysokości oczu!
about us icon

Pewność, że Twoja dieta jest pełnowartościowa

Przepisy w książce są w pełni roślinne i bezglutenowe. Dzięki temu są niesamowicie wartościowe. Przepisy dostarczą Ci średnio 3 razy więcej wartości odżywczych niż typowy jadłospis w diecie zachodnioeuropejskiej. Aby zadbać o Twój komfort, każdy przepis wyposażony jest w listę 34 wartości odżywczych, które dostarcza.

Książka z bliska

Wygodna książka na spirali

Co mówią o naszych książkach inni?

Opinie czytelników:

Nasze książki kupisz tylko na tej stronie, nie ma ich w księgarniach

Prezenty w czerwcu

Kupując teraz otrzymasz wyjątkowe prezenty ❤️

Ponad 70 tysięcy sprzedanych egzemplarzy!

Wybierz swój pakiet

Szalenie proste jadłospisy
  • Książka „Szalenie proste jadłospisy”
  • E-book gratis

 

Prezent w czerwcu: ❤️

  • Miniksiążka „Jadłospisy zdrowo makaronowe” – 64 strony, 21 przepisów

59 zł

+ koszt wysyłki – wysyłamy w 24 h
Jadłospisy witalne + Szalenie proste jadłospisy
  • Książka „Jadłospisy witalne”
  • Książka „Szalenie proste jadłospisy”
  • E-booki obu książek gratis

 

Prezenty w czerwcu: ❤️

  • Miniksiążka „Jadłospisy zdrowo makaronowe” – 64 strony, 21 przepisów
  • 2 miniksiążki z sezonowymi przepisami: wiosna, lato – łącznie 80 stron, 30 przepisów

118 zł

+ koszt wysyłki – wysyłamy w 24 h
Wszystkie „Jadłospisy”
  • Książka „Jadłospisy witalne”
  • Książka „Szalenie proste jadłospisy”
  • Książka „Nowe Jadłospisy odżywcze”
  • Książka „Jadłospisy odżywcze”
  • E-booki wszystkich książek gratis

 

Prezenty w czerwcu: ❤️

  • Miniksiążka „Jadłospisy zdrowo makaronowe” – 64 strony, 21 przepisów
  • 4 miniksiążki z sezonowymi przepisami: wiosna, lato, jesień, zima – łącznie 160 stron, 60 przepisów
  • Darmowa dostawa

196 zł

236 zł

+ darmowa dostawa – wysyłamy w 24 h
Mega zestaw odżywczy
  • Książka „Jadłospisy witalne”
  • Książka „Szalenie proste jadłospisy”
  • Książka „Nowe Jadłospisy odżywcze”
  • Książka „Jadłospisy odżywcze”
  • Książka „Dieta odżywcza”
  • E-booki wszystkich książek gratis

 

Zestaw 3 e-booków Atlas odżywczy:

  • Atlas 1 – wartości odżywcze 350 najpopularniejszych pokarmów (e-book 1645 stron)
  • Atlas 2 – ranking najlepszych źródeł 34 składników odżywczych (e-book 640 stron)
  • Atlas 3 – opis 70 najważniejszych pokarmów (e-book 180 stron)
  • Dożywotni dostęp do kolejnych aktualizacji „Atlasu”

 

Prezenty w czerwcu: ❤️

  • Miniksiążka „Jadłospisy zdrowo makaronowe” – 64 strony, 21 przepisów
  • 4 miniksiążki z sezonowymi przepisami: wiosna, lato, jesień, zima – łącznie 160 stron, 60 przepisów
  • Darmowa dostawa

293 zł

433 zł

+ darmowa dostawa – wysyłamy w 24 h
O autorach

Projekt rodzeństwa

Od wielu lat zajmujemy się przede wszystkim tworzeniem narzędzi pomagających w zdrowym odżywianiu – opracowujemy m.in. graficzne, pełnowartościowe przepisy oraz pokazujemy, że zdrowa dieta wcale nie jest skomplikowana. Wydaliśmy 4 książki, które kupiło już ponad 60 tys. osób. Za nasze działania w 2019 r. zdobyliśmy nagrodę Twórcy Roku w prestiżowym konkursie Gali Twórców w kategorii Zdrowie i Uroda.

Agnieszka kocha gotować – kilogramy warzyw zamienia w szybkie i odżywcze dania. Jest autorką wszystkich przepisów w książce. Wiele radości sprawia jej wyszukiwanie sposobów, żeby nawet najbardziej zabiegane osoby mogły odżywiać się zdrowo na co dzień. Mateusz to człowiek z duszą badacza. Bacznie strzeże wartości odżywczych dań i odpowiada za wszystkie wyliczenia w tej książce.

  

FAQ

Najczęściej zadawane pytania

Książki wysyłamy w 24 h. E-booki otrzymasz od razu po złożeniu zamówienia. Ggdy wyślemy do Ciebie książki, otrzymasz mailowo link do śledzenia przesyłki. Jeśli nie masz e-booków lub linku do śledzenia przesyłki, sprawdź spam – wiadomości te czasem tam wpadają.

E-booki otrzymasz od razu po złożeniu zamówienia. Jeśli ich nie masz, sprawdź spam lub do nas napisz i wyślemy Ci je jeszcze raz.

Ceny naszych książek nigdy nie ulegają obniżeniu. Kupując teraz, kupujesz w najniższej mozliwej cenie. Okazjonalnie, 2-3 dni w roku możesz u nas kupić książki z darmową dostawą - np. w dzień darmowej dostawy.

Rabaty dostępne są tylko dla osób, które kupiły u nas już jakąś książkę. Wtedy z kodem "mamjuzksiazke" każdą kolejną możesz zamówić z darmową dostawą.

Są w formatach pdf, dostosowane są wymiarami i bardzo wygodnie korzysta się z nich na każdym nośniku, również na smartfonie.

Nie wysyłamy książek za granicę.

Napisz do nas:
- w sprawie zamówień napisz na: sklep@salaterka.pl
- w sprawie przepisów napisz na: agnieszka@salaterka.pl
- w sprawie wartości odżywczych i diety na: mateusz@salaterka.pl

Co jeszcze oferujemy?

Pozostałe nasze książki

Jadłospisy witalne

Wszystkie przepisy z tej książki mają wyjątkowo niski ładunek glikemiczny, dzięki czemu jeszcze lepiej pomagają odzyskać energię oraz wspierają utratę wagi. Co więcej, są też świetnym wsparciem dla osób z insulinoopornością i cukrzycą.

Nowe jadłospisy odżywcze

W Nowych jadłospisach znajdziesz więcej szybkich i prostych potraw. Połowę z nich zrobisz w 15 min. W książce tej znajdziesz też wiele patentów dla osób zapracowanych – np. potrawy mają oznaczenia, czy nadają się do mrożenia lub na wynos.

Jadłospisy odżywcze

W tej książce duży nacisk postawiliśmy na unikalne połączenia smaków. Oprócz tego, że większość potraw jest prostych i szybkich, znajdziesz tu wiele potraw, które nadają się np. na weekendowe dania lub na wizytę gości.

Dieta odżywcza

Książka “Dieta odżywcza” to nasza odpowiedź na dietetyczne zamieszanie. Jest to prosty przewodnik graficzny, który nauczy Cię jak dobrze się odżywiać i bilansować swoją dietę. Pod lupę wzięliśmy 40 najważniejszych składników odżywczych w 460 produktach. Dane te dały obraz diety odżywczej – maksymalnie bogatej pod względem wartości odżywczych oraz świetnie zbilansowanej.